Hay personas que, cuando alguien les pregunta "¿cómo te sientes?", se quedan en blanco. No es que no quieran responder: es que genuinamente no encuentran las palabras. Esa dificultad para identificar y expresar lo que sientes tiene nombre: alexitimia. No se trata de...
Hay un silencio particular que se instala en casa cuando el último hijo cierra la puerta con sus maletas. No es el silencio de la calma: es el silencio de una ausencia que pesa. Muchas familias en España viven esta transición cada septiembre, cuando los hijos se...
Comprende por qué aparece el vacío emocional y cuándo conviene pedir ayuda profesional para identificar sus causas y recuperar tu bienestar psicológico.
Descubre el origen emocional de la necesidad de agradar a todo el mundo y por qué cuesta tanto poner límites para recuperar tu bienestar y amor propio.
Descubre las señales de alerta sobre la autoexigencia y el perfeccionismo y cuándo dejan de ayudarte para recuperar tu bienestar y equilibrio emocional.
Descubre estrategias prácticas sobre pensar demasiado y cómo frenar la rumiación mental para romper el bucle de pensamientos negativos y recuperar tu calma.
Muchas personas conviven durante años con una sensación persistente de no ser suficientes, de no merecer lo que tienen o de sentirse pequeñas frente a los demás. Esa percepción negativa de uno mismo no es un rasgo de personalidad ni algo que simplemente se elija:...
Los tics son mucho más que un simple gesto repetitivo. Detrás de cada parpadeo excesivo, cada carraspeo involuntario o cada sacudida de hombros hay un sistema nervioso que intenta regular tensiones internas que, a menudo, ni el propio paciente comprende del todo. Esa...
Analiza las causas emocionales de los problemas en las relaciones con iguales y la agresividad para mejorar la comunicación y convivencia de tus hijos.
Descubre en nuestra guía completa sobre el bullying o acoso las herramientas clave para detectar señales a tiempo y proteger el bienestar de tus hijos.
