En Symbolo hemos notado el aumento de casos de trastornos de pánico, los cuales afectan a personas de todas las edades y antecedentes. Entender qué es el pánico y cómo se manifiesta es un primer paso crucial para enfrentarlo y buscar ayuda adecuada.
¿Qué es el pánico?
El trastorno de pánico es un tipo de trastorno de ansiedad caracterizado por episodios recurrentes e inesperados de miedo intenso, o ataque de pánico.
Durante estos episodios, la persona puede sentir que está perdiendo el control, que está teniendo un ataque al corazón, o incluso que está a punto de morir.
Estas experiencias pueden resultar extremadamente aterradoras y, con frecuencia, llevan a evitar situaciones que podrían desencadenar otro episodio.
Causas de un trastorno de pánico
Las causas del trastorno de pánico son diversas y pueden incluir factores biológicos, psicológicos y ambientales.
Los estudios sugieren que la genética puede desempeñar un papel, ya que el trastorno a menudo se observa en familias. Sin embargo, no es el único factor en juego.
Los eventos estresantes de la vida, como la muerte de un ser querido, cambios importantes o traumas, también pueden ser gatillantes significativos.
Asimismo, ciertas condiciones médicas, como problemas de tiroides o trastornos cardíacos, pueden imitar o contribuir a los síntomas de pánico.
Es fundamental realizar una evaluación exhaustiva para identificar la causa subyacente y desarrollar un plan de tratamiento efectivo.
¿Quién es más propenso a sufrir un ataque de pánico?
Cualquier persona puede experimentar un ataque de pánico, pero hay ciertos grupos que son más susceptibles. Los adolescentes y adultos jóvenes suelen estar en mayor riesgo, así como personas con antecedentes familiares de trastornos de ansiedad.
Los individuos que experimentan estrés, ya sea en el trabajo, en relaciones personales o en situaciones financieras, también son más propensos a sufrir de ataques de pánico.
Además, los que padecen de otros trastornos mentales, como la depresión o el trastorno de estrés postraumático, tienen una mayor probabilidad de experimentar episodios de pánico.
Es valioso reconocer estos factores de riesgo para prevenir la aparición del trastorno y buscar ayuda a tiempo.
Síntomas del pánico
Los síntomas de un ataque de pánico son variados y pueden variar en intensidad. Algunos de los más comunes incluyen:
- Palpitaciones
- Sudoración excesiva
- Temblores
- Dificultad para respirar
- Sensaciones de ahogo
- Náuseas
- Sensación de despersonalización o de sentirse desconectado de uno mismo también es frecuente.
Otras manifestaciones pueden incluir mareos, escalofríos, y una sensación de inminente desastre.
Muchos de estos síntomas pueden confundirse con problemas médicos, lo que a menudo lleva a las personas a buscar atención de emergencia sin saber que están sufriendo un ataque de pánico.
Vivir con estos síntomas puede ser abrumador, por ello es crucial reconocerlos como parte del trastorno y no como señales de condiciones fisiológicas graves.
¿Cómo puede un psicólogo ayudarme a tratarlo?
Un psicólogo puede ser fundamental en el tratamiento del trastorno de pánico. A través de la terapia cognitivo-conductual, uno de los tratamientos más efectivos, se pueden enseñar herramientas para manejar la ansiedad y desensibilizar la respuesta al miedo.
El profesional ayuda a los pacientes a identificar patrones de pensamiento y comportamientos que alimentan su ansiedad.
Así, pueden desarrollar estrategias de afrontamiento, como técnicas de respiración adecuada y reestructuración cognitiva, que permiten al paciente ver las situaciones desde una perspectiva diferente.
La terapia también puede incluir la exposición gradual a temores específicos, para que el individuo aprenda a enfrentarlos con seguridad.
El apoyo de un psicólogo permite a las personas recuperar el control sobre sus vidas y reducir la frecuencia de los episodios de pánico.
Por qué elegir a Symbolo para tratar tu pánico en Zaragoza
En Symbolo somos una clínica especializada en el tratamiento de trastornos de pánico en Zaragoza.
Nuestro enfoque multidisciplinario y personalizado nos permite abordarlo desde diferentes frentes, combinando terapia psicológica con técnicas de relajación y mindfulness.
Nuestros profesionales están cualificados y tienen una profunda comprensión de los trastornos de pánico.
Ofrecemos un ambiente acogedor y sin prejuicios, donde los pacientes pueden sentirse seguros para compartir sus experiencias y progresar en su tratamiento.
Elegir a Symbolo significa optar por un acompañamiento constante y un enfoque holístico donde cada persona es vista como un individuo único con una historia particular. Este apoyo es crucial para avanzar hacia la recuperación y llevar una vida plena.